Vous avez peut-être entendu parler des cercles de femmes lors d'une retraite yoga, sur Instagram entre deux photos de latte art, ou dans la bouche d'une amie fraîchement convertie qui vous assure que "ça a changé sa vie". Mais au-delà de l'image un peu cliché de femmes assises en tailleur qui chantent des mantras, qu'est-ce qu'un cercle de femmes exactement ? D'où vient cette pratique ancestrale ? Et surtout, pourquoi revient-elle en force à notre époque hyperconnectée ? Asseyez-vous temporairement (en cercle ou pas), on vous raconte tout.
Qu'est-ce qu'un cercle de femmes ?
Un cercle de femmes, aussi appelé cercle de sacré féminin, tente rouge ou women's circle en anglais, est un espace de rencontre où des femmes se réunissent dans un cadre bienveillant et confidentiel pour partager, échanger et se soutenir mutuellement.
Les principes fondamentaux
La disposition en cercle n'est pas anodine : elle symbolise l'égalité (pas de hiérarchie, tout le monde est au même niveau), la complétude (le cercle est une forme parfaite sans début ni fin) et la connexion (chacune peut voir toutes les autres). Personne n'est plus importante qu'une autre, que vous soyez PDG ou étudiante, mère de trois enfants ou célibataires assumée.
Le cercle fonctionne généralement avec quelques règles simples mais sacrées : la confidentialité (ce qui se dit dans le cercle reste dans le cercle), l'écoute sans jugement, le respect de la parole de chacun, et souvent l'utilisation d'un bâton de parole pour que personne ne se coupe la parole. Oui, même entre femmes, ça arrive.
Les origines ancestrales du cercle de femmes
Les traditions amérindiennes
Les cercles de femmes trouvent leurs racines les plus documentées dans les traditions amérindiennes. Les femmes des tribus se réunissaient régulièrement, notamment pendant leurs menstruations, dans des "moon lodges" ou tentes de lune. Ces espaces sacrés leur permettaient de se retirer de leurs tâches quotidiennes, de partager leurs visions, leurs rêves et leurs savoirs.
Contrairement à l'idée reçue selon laquelle ces retraites menstruelles étaient une forme d'exclusion, elles étaient souvent considérées comme un moment de pouvoir spirituel pendant cette période. Pas mal pour quelque chose que notre société moderne considère comme un « moment de faiblesse », non ?
Les cercles dans l'Antiquité
Bien avant les Amérindiens, d'autres civilisations pratiquaient déjà des formes de cercles féminins. En Grèce antique, les mystères d'Eleusis réunissaient des femmes pour des rituels secrets dédiés à Déméter et Perséphone. A Rome, les vestales se réunissaient pour entretenir le feu sacré et honorer Vesta.
Les cultures celtiques connaissaient également des assemblées de femmes, souvent liées aux cycles lunaires et aux changements de saisons. Les druidesses se réunissaient pour célébrer les sabbats et partager leurs connaissances en herboristerie et guérison.
Les traditions africaines et aborigènes
En Afrique, de nombreuses tribus pratiquaient (et pratiquaient encore) des cérémonies d'initiation pour les jeunes filles, menées par les femmes aînées du village. Ces rites de passage impliquaient souvent des enseignements transmis en cercle, de génération en génération.
Chez les Aborigènes d'Australie, les femmes se réunissaient pour des cérémonies secrètes, des danses et des chants liés à la fertilité de la terre et des femmes. Ces savoirs étaient jalousement gardés et transmis uniquement entre femmes.
Pourquoi le cercle de femmes at-il disparu (puis réapparu) ?
La rupture historique
Avec la montée du patriarcat des religions monothéistes, ces rassemblements féminins ont été progressivement perçus comme une menace. Les femmes qui se réunissaient entre elles étaient suspectées de sorcellerie, de complots ou de pratiques immorales. L'Inquisition a fait un travail remarquable pour anéantir ces traditions en Europe.
La révolution industrielle a achevé le travail en dispersant les communautés. Les femmes, de plus en plus isolées dans leurs foyers nucléaires, ont perdu ces espaces de transmission et de soutien mutuel. Grands-mères, tantes, cousines, voisines...tout ce réseau féminin s'est effiloché.
Le retour en force au XXIe siècle
Alors pourquoi revient-on au cercle aujourd'hui ? Peut-être parce qu'on s'est rendu compte qu'avoir 500 amies sur Facebook ne remplace pas une vraie connexion humaine. Peut-être parce que le féminisme moderne nous invite à retrouver une sororité authentique. Ou peut-être simplement parce que les femmes en ont marre d'être en compétition permanente et aspirent à des espaces de solidarité.
Le mouvement #MeToo, la quête de sens post-Covid, la recherche de spiritualité déconnectée des religions traditionnelles..Tout converge pour créer un terrain fertile au retour des cercles de femmes.
Comment se déroule un cercle de femmes moderne ?
L'ouverture du cercle
Un cercle commence généralement par un rituel d'ouverture. Cela peut être l'allumage d'une bougie, une invocation, un moment de méditation ou de respiration collective. L'idée est de marquer la transition entre le monde extérieur et cet espace sacré.
Certaines animatrices utilisent la fumigation de sauge ou de palo santo (attention au cliché New Age, on vous voit venir), d'autres préfèrent des approches plus sobres. L'essentiel est de créer un cadre qui signale : "On entre maintenant dans un espace différent".
Le partage et l'écoute
Le coeur du cercle, c'est le partage. Chaque femme à l'occasion de s'exprimer, guidée parfois par une question ou un thème proposé par l'animatrice. "Qu'est-ce qui t'habite en ce moment ?" , "Quelle femme veux-tu devenir ?", "Quelle blessure as-tu besoin de guérir ?"
Le bâton de parole circule (ou tout autre objet symbolique). Celle qui le tient à la parole, les autres écoutent. Vraiment. Sans préparer mentalement leur réponse, sans donner de conseils non sollicités, sans juger. Écoutez simplement. Révolutionnaire, non ?
Les pratiques complémentaires
Au-delà du partage verbal, les cercles peuvent intégrer diverses pratiques :
- La danse et le mouvement : danser librement, sans chorégraphie ni jugement, pour reconnecter avec son corps. Oui, même si vous dansez comme une maman de pub pour aspirateur.
- Le chant et les mantras : chanter ensemble crée une vibration collective puissante. Et non, vous n'avez pas besoin d'avoir la voix de Beyoncé.
- Les méditations guidées : voyages intérieurs, visualisations, reconnexions avec son féminin sacré ou son enfant intérieur.
- Les rituels créatifs : écriture, dessin, création de vision boards, confection de talismans...tout ce qui permet d'exprimer autrement que par les mots.
- Les rituels de libération : Brûler des papiers sur lesquels on a écrit ce qu'on veut laisser partir (les ex toxiques en tête de liste, généralement), entrer des objets symboliques, ou tout autre acte symbolique de lâcher-prise.
La clôture du cercle
Un cercle se termine toujours par un rituel de fermeture. On remercie, on ancre ce qui a été vécu, on se serre dans les bras (avec consentement, évidemment). Certains cercles se terminent par un repas partagé, prolongeant la connexion dans un cadre plus informel.
Les différents types de cercles de femmes
Le cercle de pleine lune
Aligné sur le cycle lunaire, ce type de cercle se réunit à la pleine lune, moment considéré comme propice à la célébration, à la gratitude et à la manifestation de ses intentions. C'est l'énergie yang du cycle lunaire, celle de l'accomplissement et de la visibilité.
Le cercle de nouvelle lune
A l'inverse, le cercle de nouvelle lune se concentre sur l'introspection, les nouveaux départs, les intentions à planter. C'est le moment de se poser, de faire le vide, de réfléchir à ce qu'on veut créer.
Le cercle rouge (ou tente rouge)
Spécifiquement dédié aux femmes menstruées, ce cercle honore le cycle menstruel et crée un espace pour se reposer, partager et honorer cette phase souvent vécue comme contraignante dans notre société moderne. Parce que oui, avoir ses règles peut aussi être un moment de pouvoir créatif, même si on a juste envie de regarder Netflix sous un plaid.
Le cercle saisonnier
Certains cercles se réunissent aux changements de saison ou aux dates des anciens sabbats (solstices, équinoxes, Samhain, Beltane...). Ils célèbrent la connexion avec les cycles de la nature et les énergies spécifiques de chaque période.
Le cercle thématique
D'autres cercles se concentrent sur des thématiques spécifiques : la maternité, le deuil, la créativité, la sexualité, les transitions de vie, la ménopause.... Chacun crée un espace sécurisé pour explorer ces sujets en profondeur.
Les bienfaits du cercle de femmes (scientifiquement prouvés ou pas)
La fin de l'isolement
Dans une société où chacune vite dans coin, le cercle recrée du lien. On réalise qu'on n'est pas la seule à galérer avec le syndrome de l'imposteur, la charge mentale ou la relation compliquée avec sa mère. Ca soulage, bizarrement.
L'expression authentique
Combien d'espaces dans votre vie vous permettent de dire vraiment ce que vous ressentez, sans filtre, sans rôle à jouer ? Le cercle offre cette rare liberté d'être pleinement soi-même, avec ses doutes, ses peurs, ses rêves fous.
Le miroir des autres femmes
En écoutant les autres partager, on se reconnaît, on comprend mieux nos propres schémas, on trouve de nouvelles perspectives. Les femmes deviennent des miroirs qui reflètent nos parts d'ombre et de lumière.
La reconnexion au féminin sacré
Au-delà du cliché spirituel, se reconnecter à son féminin, c'est aussi honorer ses cycles, sa sensibilité, son intuition, sa créativité ...Toutes ces qualités qu'on nous a longtemps appris à minimiser ou à contrôler.
Le soutien concret
Des amitiés profondes naissent dans les cercles. Des soutiens concrets aussi : gardes d'enfants partagées, conseils professionnels, épaules pour pleurer, bras pour célébrer.
Les critiques et dérives à éviter
L'appropriation culturelle
Certains cercles empruntent allègrement aux traditions amérindiennes, africaines ou aborigènes sans vraiment comprendre leur contexte ou leur signification. Utiliser un attrape-rêves acheté sur Amazon et se proclamer chamane après un week-end de formation ,c'est problématique.
Le business spirituel
Attentions aux facilitatrices qui facturent 200€ la séance avec promesse de guérison miraculeuse. Le cercle devrait rester accessible, pas devenir un luxe réservé aux femmes qui peuvent se le permettre.
L'entre-soi confortable
Un cercle qui ne regroupe que des femmes blanches, CSP+, de 30-45 ans pratiquant le yoga en leggings Lululemon ... c'est un peu dommage. La vraie richesse du cercle vient de la diversité des expériences et des perspectives?
Le rejet de la médecine ou de la psychothérapie
Un cercle de femmes ne remplace pas un suivi thérapeutique ou médical. Si vous souffrez de dépression, d'anxiété ou de tout autre trouble, consultez un professionnel.
Comment trouver ou créer son cercle de femmes ?
Regardez autour de vous... les cercles existent partout, il suffit de chercher. testez-en plusieurs avant de trouver celui où vous vous sentez vraiment à l'aise.
Le cercle de femmes à l'ère digitale
Oui, il existe maintenant des cercles de femmes en ligne. Paradoxal? Peut-être. Efficace? Aussi.
Pour les femmes isolées géographiquement, les expatriées, les mères qui ne peuvent pas sortir le soin, les cercles virtuels offrent une alternative précieuse.
Certes, on perd le contact physique, l'énergie palpable d'être ensemble dans la même pièce. Mais on gagne en accessibilité et en possibilité de connexion avec des femmes du monde entier.
Conclusion : pourquoi nous avons (toujours) besoin de cercles
Dans un monde qui nous encourage à la compétition, à la performance, à l'individualisme, le cercle de femmes est un acte de résistance douce. C'est choisir la connexion plutôt que la comparaison, la vulnérabilité plutôt que la façade, la sororité plutôt que la rivalité.
Nos ancêtres, le savaient déjà : les femmes ensemble créent une alchimie particulière. Une forme de magie qui n'a rien de surnaturel mais tout de profondément humain. Se regarder dans les yeux, s'écouter vraiment, se soutenir sans condition... C'est simple et pourtant si rare.
Alors que vous soyez spirituelle ou cartésienne, féministe ou simplement en quête de connexions authentiques, le cercle de femmes a quelque chose à vous offrir. Au pire, vous passerez une soirée agréable avec d'autres femmes. Au mieux, vous découvrirez une nouvelle famille de coeur.
Et si on arrêtait de penser que se réunir entre femmes est ringard, ésotérique ou anti-hommes? Si on acceptait simplement qu'on a besoin les unes des autres, que la sororité n'est pas un gros mot, et que s'asseoir en cercle pour se raconter nos vies peut être aussi révolutionnaire que thérapeutique?
Le cercle vous appelle. Il vous suffit de répondre.
Vous avez déjà participé à un cercle de femmes ? Partagez votre expérience en commentaire ! Et pour explorer d'autres pratiques de développement personnel et de spiritualité, découvrez les autres articles d'Orabulle.
